Schöne Ferien: 5 Tipps für die Fußgesundheit und -pflege im Sommerurlaub

1. Bequeme, atmungsaktive Schuhe einpacken: Auf Reisen sind die Füße oft mehr beansprucht, sei es durch lange Spaziergänge, Erkundungstouren oder Hitze. Wählen Sie daher bequeme Schuhe, die gut sitzen und atmungsaktiv sind, um Schweißbildung zu reduzieren und Blasen zu vermeiden. Offene Schuhe wie Sandalen sind gut für heiße Tage, sollten aber genügend Halt bieten.
2. Sonnenschutz für die Füße: Tragen Sie ausreichend Sonnenschutz auf die Füße auf, besonders auf den Fußrücken und die Zehen, die beim Tragen offener Schuhe oder beim Barfußlaufen der Sonne ausgesetzt sind. Ein Sonnenbrand an den Füßen kann sehr schmerzhaft sein und das Gehen erschweren.
3. Regelmäßige Fußhygiene: Halten Sie Ihre Füße auch unterwegs sauber, indem Sie sie regelmäßig waschen und gründlich trocknen, insbesondere die Zehenzwischenräume. Dies beugt Pilzinfektionen vor, die in warmem und feuchtem Klima leicht entstehen können.
4. Fußpflegeprodukte mitnehmen: Packen Sie Feuchtigkeitscreme, Pflaster für Blasen und eventuell ein antibakterielles Spray in den Koffer. Die Creme hilft, trockene Haut und Risse zu vermeiden, während Pflaster und Spray bei kleineren Verletzungen oder Irritationen helfen können.
5. Barfußlaufen nur auf sicheren Oberflächen: Obwohl es verlockend sein kann, am Strand oder im Park barfuß zu laufen, sollten Sie darauf achten, nur auf sicheren und sauberen Oberflächen ohne scharfe oder spitze Gegenstände zu laufen. Vorsicht auch im Sand: Dieser kann in der prallen Sonne sehr heiß werden und Verbrennungen an den Fußsohlen verursachen.

Gesunde Füße im Sommer: Das Team von ENK berät Sie gerne. Wir freuen uns auf Ihren Besuch in unseren Fachgeschäften in Bad Kreuznach, Bingen und Oberwesel.